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減肥基數(shù)是什么意思

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減肥基數(shù)的意思是開(kāi)始減肥時(shí)的體重,基數(shù)小一般是指機(jī)體剛開(kāi)始體重較輕,基本等同于BMI指數(shù),又叫做身體質(zhì)量指數(shù)。

減肥基數(shù)的意思是開(kāi)始減肥時(shí)的體重,基數(shù)小一般是指機(jī)體剛開(kāi)始體重較輕,脂肪含量相對(duì)較小、脂肪層較薄,如身高160cm,目前體重50kg準(zhǔn)備減5kg,則稱為小基數(shù)?;镜韧贐MI指數(shù),這種又叫做身體質(zhì)量指數(shù),是國(guó)際上衡量人體胖瘦程度及是否健康的常用指標(biāo)。BMI的正常值在20至25之間,超過(guò)25是超重,30以上則是肥胖

一般人體在減肥之后,若存在基數(shù)比較小的情況,則說(shuō)明體重明顯變輕。因而,建議人體在減肥時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),并配合有氧運(yùn)動(dòng),有利于體內(nèi)脂肪的燃燒。

對(duì)于需要減肥的人,建議先去咨詢專業(yè)醫(yī)生,以避免對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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