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桂圓怎么吃治失眠

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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,無(wú)論何種原因的失眠,其失眠病位主要在心臟,并涉及肝、脾(胃)、腎三臟,機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行不正常,人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行失調(diào)了,就會(huì)出現(xiàn)失眠,在中醫(yī)角度,桂圓補(bǔ)心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉,思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,那么,桂圓怎么吃治失眠呢?

通常精神不濟(jì)的人,一斤干桂圓,剝?nèi)ネ鈿?,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開(kāi)后繼續(xù)煮20分鐘,然后把桂圓水倒出,放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí),人就覺(jué)得特別神清氣爽。

當(dāng)熬夜的時(shí)候,立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子馬上就能恢復(fù)清醒,消除疲勞。

而且桂圓在不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。

1、每晨用桂圓若干顆取肉,煮荷包蛋,加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。

2、每晚睡前吃十幾個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

3、桂圓肉,放進(jìn)沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補(bǔ)血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

桂圓除了有助于解決失眠煩惱,還有那么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,老年朋友平時(shí)可以學(xué)習(xí)以上幾種做法,對(duì)于養(yǎng)生保健是相當(dāng)有益的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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