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容易心煩氣躁什么原因

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容易心煩意燥,一方面可能是由于睡眠不足,睡眠質量過差所致,另一方面則可能是受到環(huán)境因素影響所致。另外,在工作、學習以及生活等方面長期處于高壓狀態(tài),也會出現這類情況。對于該種情況要及時進行調節(jié),如有必要也需在醫(yī)生指導下服用相關的藥物。

不管在任何場合,我們都要學會控制自己的情緒,避免情緒起伏過大。可是很多人自己情緒容易控制,但是卻總是感到有些心煩氣躁,這讓他們倍感憂慮。那么,容易心煩氣躁是什么原因?

一、睡眠不足

容易出現心煩氣躁,可能與睡眠不足,尤其是睡眠質量過差有關。偶爾睡眠過差,并不會對人體健康產生太大影響??墒墙洺P运卟蛔悖L期睡眠質量過差,會導致患者容易出現心煩氣躁。

二、環(huán)境因素

容易心煩氣躁,也可能與環(huán)境因素有關,環(huán)境因素可使人產生心理上的一些反應。強光、噪音、過冷或者是過熱都會導致人體敏感性過高,適應力較差易出現心煩氣躁。

三、壓力過大

如果在工作、學習以及生活等方面長期處于高壓狀態(tài),會導致人體神經功能出現異常。而神經功能異常會導致大腦功能性出現短暫性障礙,心煩易躁等不良情緒極易出現。
若是發(fā)現自己經常性出現心煩氣躁等不良情緒,不僅要通過心理暗示予以調節(jié),適當的改善環(huán)境因素釋放壓力,如有必要也需要在醫(yī)生的指導下服用藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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