甩手功是一種傳統(tǒng)的健身方法，其主要是通過手臂的甩動(dòng)來鍛煉身體。甩手功的十大功效包括改善循環(huán)系統(tǒng)、提高免疫力、緩解肩頸疼痛、改善睡眠質(zhì)量、減輕肥胖、促進(jìn)消化、提高肺活量、緩解壓力、提高協(xié)調(diào)性、提高身體的靈敏度。
1.改善循環(huán)系統(tǒng)：甩手功可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加心臟的血流量，從而提高心肺功能。
2.提高免疫力：甩手功可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
3.緩解肩頸疼痛：該方法可以有效地緩解肩頸疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肌肉疲勞。
4.改善睡眠質(zhì)量：甩手功可以緩解身體的壓力和疲勞，提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠效果。
5.減輕肥胖：上述方法可以消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減輕體重，保持身材。
6.促進(jìn)消化：甩手功可以促進(jìn)身體的消化功能，增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
7.提高肺活量：甩手功可以增加肺部的氣體交換，提高肺活量，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能。
8.緩解壓力：該方法也可以緩解身體的壓力和緊張情緒，促進(jìn)身心的放松。
9.提高協(xié)調(diào)性：甩手功可以提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)身體的平衡能力。
10.提高身體的靈敏度：上述方法可以提高身體的靈敏度和反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)能力和反應(yīng)速度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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反食性胃炎的臨床表現(xiàn)有哪些
反食性胃炎一般指反流性胃炎，臨床表現(xiàn)包括反流、灼燒感、腹痛、腹脹、嘔吐等。1、反流：反流性胃炎患者進(jìn)食后通常會(huì)感覺液體上涌，進(jìn)食之后馬上躺下，也會(huì)感覺一些酸性液體反流至食道，造成不適。2、灼燒感：飯后一個(gè)小時(shí)，患者可能會(huì)感覺上腹部、胸骨等產(chǎn)生灼燒感，還伴有吞咽不適的癥狀。3、腹痛：患者經(jīng)常會(huì)感覺上腹部疼痛，通常為隱痛和無規(guī)律性疼痛，經(jīng)常發(fā)生在飯后或者夜間。4、腹脹：消化不良或胃排空障礙會(huì)導(dǎo)致腹脹，導(dǎo)致食欲缺乏的癥狀。5、嘔吐：嘔吐是反流性胃炎的常見癥狀，通常表現(xiàn)為淡黃色、黃綠色，一般在夜間或半夜會(huì)嘔吐?；颊咴谌粘Ｉ钪幸苊馇榫w過于波動(dòng)，避免吃油膩、生冷食物，如炸雞、冰咖啡等，以免刺激胃腸道。如果身體出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。83次播放
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4-7歲的孩子可以吃冬蟲夏草嗎
如果4-7歲的孩子體質(zhì)虛弱、有治療的需要，一般可以遵醫(yī)囑吃冬蟲夏草；但如果身體健康，則通常不可以吃。冬蟲夏草是一種滋補(bǔ)類的中藥，有益腎補(bǔ)肺、止血化痰的功效，可提高免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝。若孩子的體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常患病，或者有治病的需要，一般可以遵醫(yī)囑適量食用，有補(bǔ)益肺氣的作用，可改善不適癥狀。若孩子的身體比較健康，通常不可以吃冬蟲夏草。因?yàn)槎x夏草的滋補(bǔ)效果很強(qiáng)，而孩子的身體還沒有發(fā)育成熟，服用后可能引起不適，出現(xiàn)上火的情況。此外，冬蟲夏草也屬于藥物，需要通過腎臟代謝，孩子服用后可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇藥物，不可隨意用藥。家長(zhǎng)也要注意孩子的身體調(diào)理，如果孩子出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)盡快帶其就醫(yī)治療。36次播放
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兒童去濕疹最有效的辦法是什么
一般沒有“兒童去濕疹最有效的辦法是什么”的說法。通常兒童去濕疹效果較好的辦法有多喝溫?zé)崴?、保持局部清潔、飲食調(diào)理、外用藥物、口服藥物等，可根據(jù)具體病情進(jìn)行改善。如果兒童的情況較為嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。1、多喝溫?zé)崴喝绻嬖谠撉闆r，可能與細(xì)菌感染有關(guān)，可以適當(dāng)多喝溫水進(jìn)行調(diào)理，可以促進(jìn)新陳代謝，使不適恢復(fù)。2、保持局部清潔：如果存在濕疹，注意個(gè)人衛(wèi)生，穿著舒適、透氣的衣物，并保持局部清潔。3、飲食調(diào)理：如果存在該情況，家長(zhǎng)需督促兒童保持清淡飲食，少鹽少糖，多吃蔬菜，有利于病情恢復(fù)。4、外用藥物：如果存在濕疹，家長(zhǎng)還可以遵醫(yī)囑給兒童的患處涂抹爐甘石洗劑、乳酸依沙吖啶溶液、氧化鋅硫軟膏等藥物改善。5、口服藥物：如果病情較為嚴(yán)重，建議家長(zhǎng)遵醫(yī)囑給兒童使用氯雷他定口服溶液、鹽酸西替利嗪膠囊、復(fù)方甘草酸苷膠囊等藥物改善。在日常生活中可以適當(dāng)給兒童吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如雞蛋、牛奶等，有利于促進(jìn)兒童身體恢復(fù)。41次播放
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吃頭孢會(huì)引起霉菌性陰道炎復(fù)發(fā)嗎
霉菌性陰道炎通常是指外陰陰道假絲酵母菌病。吃頭孢一般會(huì)引起外陰陰道假絲酵母菌病反復(fù)。建議遵醫(yī)囑服藥，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。頭孢類藥物屬于抗生素，抗生素在殺滅致病菌的同時(shí)，也可能會(huì)抑制陰道內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)。陰道內(nèi)存在著多種微生物，其相互制約，維持著陰道微生態(tài)的平衡，正常情況下，一些有益菌能夠抑制外陰陰道假絲酵母菌的過度生長(zhǎng)。使用頭孢類藥物后，可能會(huì)破壞這種平衡，一般會(huì)抑制乳酸菌的生長(zhǎng)，導(dǎo)致陰道內(nèi)菌群失調(diào)。假絲酵母菌在這種有利的環(huán)境下，容易大量繁殖，從而導(dǎo)致外陰陰道假絲酵母菌病的復(fù)發(fā)或反復(fù)。建議女性遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬陰道泡騰片、伊曲康唑膠囊、克霉唑乳膏等藥物來緩解不適。女性要保持會(huì)陰部的清潔、干燥，定期使用溫水進(jìn)行沖洗，并勤換洗內(nèi)褲。59次播放
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來月經(jīng)能不能輸液消炎
月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，在此期間，身體可能比較虛弱，容易受到外界刺激，引起炎癥感染。如果身體有炎癥感染，來月經(jīng)一般能輸液消炎；若體內(nèi)沒有炎癥感染，此時(shí)不能輸液消炎，以免影響身體健康。具體分析如下：1.能：來月經(jīng)后，如果受到致病菌侵襲，發(fā)生炎癥感染，此時(shí)一般能通過輸液來達(dá)到消炎的目的。需注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免擅自使用藥物，以免引起身體不適。2.不能：如果來月經(jīng)后，體內(nèi)沒有發(fā)生炎癥感染，此時(shí)不能通過輸液消炎，否則藥不對(duì)癥，還可能給身體帶來不良影響，不利于身體健康。月經(jīng)期間，女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免觸碰冷水，以免引起身體不適。106次播放
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運(yùn)動(dòng)知識(shí)分享：肩部拉伸
昨天收到一條私信，是一位網(wǎng)友說因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?dǎo)致肩部一直處于酸痛的狀態(tài)，所以想要通過肩部拉伸放松一下，但是不知道正確的姿勢(shì)是怎樣的，所以想通過專業(yè)人士了解一下。?
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瑜伽練的渾身疼還要堅(jiān)持嗎
通常瑜伽練得渾身疼，建議先暫停練習(xí)，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)。具體分析如下：
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雙側(cè)附睪囊腫不宜拖延——盡快進(jìn)行手術(shù)治療
本例患者為51歲男性，其因2年前無意間發(fā)現(xiàn)雙側(cè)陰囊內(nèi)一雞蛋黃大小的質(zhì)軟腫物，當(dāng)時(shí)未引起重視。后腫物逐漸增大，近2個(gè)月來自覺雙側(cè)陰囊墜脹疼痛感，今日為求進(jìn)一步檢查遂于我院就診。經(jīng)一系列檢查，確診為雙側(cè)附睪囊腫，故給予雙側(cè)附睪切除術(shù)、雙側(cè)睪丸固定術(shù)治療，術(shù)后又輔以藥物治療，患者病情好轉(zhuǎn)，遂出院。
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熬完中藥冬天放在外面可以嗎
熬完的中藥冬天不太建議放外面，因?yàn)槎焱饷鏈囟炔欢?、易滋生?xì)菌等原因，還是建議在冰箱的保鮮層進(jìn)行儲(chǔ)存。
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環(huán)跳穴疼是什么原因？怎么辦
環(huán)跳穴疼的常見原因包括腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛以及肌肉拉傷。環(huán)跳穴位于臀部，接近髖關(guān)節(jié)處，出現(xiàn)疼痛后需要確定病因，然后實(shí)施對(duì)癥治療。
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五個(gè)月寶寶拉奶瓣和黏液怎么回事
五個(gè)月寶寶拉奶瓣和黏液可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物蛋白過敏等原因有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充乳糖酶、使用益生菌、抗感染治療、回避過敏原等方式干預(yù)。1、喂養(yǎng)不當(dāng)母乳或配方奶喂養(yǎng)過量、過頻可能導(dǎo)...
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兒童神經(jīng)性嘔吐治療方法
兒童神經(jīng)性嘔吐可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、藥物治療、物理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。兒童神經(jīng)性嘔吐通常由心理因素、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。1、心理疏導(dǎo)兒童神經(jīng)性嘔吐可能與焦慮、壓力等...0次瀏覽
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心肌梗塞胸會(huì)痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)，極少持續(xù)三天。心肌梗塞是冠狀動(dòng)脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現(xiàn)為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現(xiàn)突發(fā)性、持續(xù)性特點(diǎn)，疼痛程度劇烈且難以緩...
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
女性皮膚松弛時(shí)，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)與防曬...0次瀏覽
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新生兒后腦勺摸著有溝壑
新生兒后腦勺摸著有溝壑多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與顱骨發(fā)育過程中的骨縫結(jié)構(gòu)有關(guān)。少數(shù)情況下需警惕顱縫早閉等病理因素，建議通過兒科體檢或影像學(xué)檢查排除異常。新生兒顱骨由多塊骨板通過纖維組織連接構(gòu)成，骨縫處形成的溝壑感是生長(zhǎng)...0次瀏覽
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心臟起搏器為什么放在右邊
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玻璃體充血是不是眼底出血了
玻璃體充血不等于眼底出血，玻璃體充血是玻璃體內(nèi)血管擴(kuò)張或炎癥反應(yīng)，眼底出血?jiǎng)t是視網(wǎng)膜或脈絡(luò)膜血管破裂導(dǎo)致的出血。兩者發(fā)生部位和機(jī)制不同，但可能同時(shí)存在。玻璃體充血通常由眼部炎癥、外傷引起，表現(xiàn)為眼前漂浮物增多、視物模糊，...0次瀏覽
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。374次瀏覽
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玻璃體混濁漂浮物變多
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乙狀結(jié)腸炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乙狀結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調(diào)整飲食飲食調(diào)整是乙狀結(jié)腸炎的基礎(chǔ)治療方式，患者應(yīng)避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽
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百洛特可以治療什么疾??？吃法是什么？
抑郁癥已經(jīng)成為了當(dāng)前發(fā)病率非常高的一種情況，或許是當(dāng)代人承受的壓力比較大，或許是現(xiàn)代人的負(fù)面信息接受的比較多，其實(shí)我們應(yīng)該要注意用正確的方法來處理這方面的狀況，才有可能降低抑郁癥給患者所帶來的痛苦，那么百洛特可以治療什么疾病，吃法是什么?百洛特適用于治療抑郁癥4555次瀏覽
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安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
安齊來是帕金森患者用藥嗎?有什么需要注意的?帕金森是一種中老年人常見的疾病，尤其是老年人，發(fā)病率較高。這種疾病對(duì)生活的影響是比較大的，因?yàn)榛颊邥?huì)出現(xiàn)靜止性震顫，導(dǎo)致患者生活自理出現(xiàn)問題。對(duì)于這種疾病，建議及時(shí)用藥控制，比如說安齊來。安齊來是有一些注意事項(xiàng)的，建4203次瀏覽
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方希適用于哪種疾病
有些銀屑病其實(shí)也與飲食有關(guān)，有些患者在吃了一些辛辣的飲食后會(huì)出現(xiàn)新的皮疹，有些患者在吃了魚、蝦、蟹等海鮮后會(huì)出現(xiàn)更多的皮膚瘙癢和紅斑癥狀，大家需要注重飲食的調(diào)理，也可以趁早用藥治療。那么，方希適用于哪種疾病?方希阿維A適用于治療以下疾病:1、嚴(yán)重的銀屑病，其中4198次瀏覽
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持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎
近年來，由于飲食過多或不健康等等造成的肥胖人士日益增多，而此類人群也漸漸的出現(xiàn)了一系列的身體健康問題。比如說，肥胖低通氣綜合癥等等，需要及時(shí)進(jìn)行治療。持續(xù)正壓呼吸機(jī)具有較好的療效。那么，持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎?持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎4186次瀏覽
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丙種球蛋白有哪些使用禁忌 過量會(huì)怎么樣
新生兒敗血癥是一種比較常見的不良癥狀，往往會(huì)給孩子的身體健康帶來了很大的隱憂，所以務(wù)必要及早給孩子治療。那么，丙種球蛋白有哪些使用禁忌?丙種球蛋白過量會(huì)怎么樣?下面讓我們了解一下吧!丙種球蛋白在臨床上是可以用于治療新生兒敗血癥的。不過，有IgA抗體的選擇性Ig4441次瀏覽
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