99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

長期不吃肉有什么危害

患者:女,34歲 提問于2018-08-19 22:53

病情描述:
我最近一直在減肥,每天就吃蔬菜水果,一直都不吃肉類,但是媽媽總是說我這樣減肥不健康,我想了解下長期不吃肉有什么危害?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多減肥的人都對肉類有一種抗拒,覺得吃肉類容易變胖,但是長期不吃肉對健康的影響很大,如果只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用,導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少,實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高達25%,而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%,因此,不吃肉容易引起缺鐵性貧血。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
无棣县| 桂平市| 博乐市| 桑植县| 阳朔县| 永德县| 门源| 安福县| 宁安市| 万山特区| 五台县| 蓝田县| 时尚| 九江市| 巴林右旗| 连平县| 南丰县| 益阳市| 巴彦淖尔市| 辽中县| 防城港市| 梧州市| 石泉县| 沅江市| 青川县| 乐亭县| 六枝特区| 贵定县| 竹北市| 新沂市| 成武县| 阳原县| 小金县| 滦平县| 白河县| 信丰县| 尚义县| 德庆县| 商都县| 永宁县| 和林格尔县|