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例假期間喝紅糖有什么影響?

患者:女,37歲

病情描述:
現(xiàn)在很多女性喜歡在例假期間喝紅糖,這會(huì)有什么影響?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

例假期間適量飲用紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量,但過量可能引起血糖波動(dòng)或加重經(jīng)血量。紅糖的影響主要有活血化瘀、補(bǔ)充鐵元素、升高血糖、刺激子宮收縮等。

1、活血化瘀

紅糖性溫,可促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解因寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀,適合體質(zhì)虛寒的女性,但經(jīng)量過多者需謹(jǐn)慎。

2、補(bǔ)充鐵元素

紅糖含少量鐵,對(duì)輕度缺鐵性貧血有輔助改善作用,但無法替代藥物治療,嚴(yán)重貧血需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

3、升高血糖

紅糖含糖量較高,糖尿病患者或胰島素抵抗人群飲用后可能導(dǎo)致血糖快速上升,建議選擇代糖飲品。

4、刺激子宮

紅糖可能促進(jìn)前列腺素分泌,加重子宮收縮,經(jīng)期腹痛劇烈或子宮內(nèi)膜異位癥患者應(yīng)避免大量飲用。

經(jīng)期飲食建議溫補(bǔ)為主,避免生冷刺激,可搭配生姜、紅棗等食材增強(qiáng)效果,若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。

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