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失眠吃什么食物好?

患者:男,28歲

病情描述:
老公最近是經(jīng)常失眠,在我身邊翻來覆去的,失眠吃什么食物好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蓮子性平味甘,有清心安神、補脾益腎功能??梢灾委煻嘁蛐钠⑻撊?,心火過盛所致的失眠問題?!吨貞c堂隨筆》記載“蓮子交心腎”,故凡心腎不交、陰虛火旺者宜煮食之。用它煮粥或燉豬心湯食之,每天一餐,可達安眠之功。
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