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哪些食物會(huì)影響睡眠質(zhì)量

患者:男,25歲

病情描述:
最近我晚上睡前喜歡吃宵夜,朋友說有些食物會(huì)影響睡眠的,哪些食物會(huì)影響睡眠質(zhì)量?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
以下幾種食物影響睡眠質(zhì)量:
1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會(huì)讓身體沒有時(shí)間去燃燒脂肪。
2.芹菜。芹菜是一種天然利尿劑,會(huì)使尿量變多。
3.意大利面。
4.披薩。披薩中的番茄沙司酸度高,會(huì)刺激胃部泛酸。
5.糖塊。
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