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什么時候排便對身體最好?

患者:男,45歲 提問于2018-08-29 13:14

病情描述:
我是什么時候有便意了,什么時候就去廁所,但是別人說這樣不好,什么時候排便對身體最好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實排練也是分時間段的,每天早晨起來的時候就可以去廁所,抓住排便時機。早餐后是最好的排便時機,食物進入胃后,大腦會給腸道發(fā)出排便指令,因此三餐中早餐必不可少,能幫助養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣。另外,條件允許的話,有了便意就應(yīng)馬上去廁所,如過一直忍著會削弱直腸的排便反射,久了就會導(dǎo)致便秘。
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