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早餐吃什么最有營養(yǎng)呢?

患者:女,26歲

病情描述:
早晨起床后老是沒有食欲,不知道該吃什么,早餐吃什么最好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐一定要講究搭配,富含蛋白質(zhì)與纖維素的食品是最報(bào)復(fù)的早餐搭配。早餐吃兩片全麥面包、一杯低脂牛奶與一個(gè)雞蛋不僅能大大增長你的飽腹感,淘汰饑餓感的孕育產(chǎn)生,對控制熱量攝入也有很大的資助。
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