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香油能滋潤皮膚嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
我皮膚不好，想吃點(diǎn)能滋潤皮膚的食物，請問香油能滋潤皮膚嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香油具有一定滋潤皮膚的作用，主要與{脂肪酸保濕}{抗氧化修復(fù)}{緩解干燥}{促進(jìn)愈合}等機(jī)制有關(guān)。

1、脂肪酸保濕

香油含油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，可在皮膚表面形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)，適合秋冬季節(jié)干燥性皮膚使用。

2、抗氧化修復(fù)

芝麻素等成分具有清除自由基的作用，有助于減輕紫外線引起的皮膚氧化損傷，改善皮膚屏障功能。

3、緩解干燥

對于輕度皮膚皸裂或鱗屑，香油能暫時(shí)軟化角質(zhì)層，緩解因皮脂分泌不足導(dǎo)致的緊繃感。

4、促進(jìn)愈合

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示芝麻酚可加速表皮創(chuàng)傷修復(fù)，但臨床仍需更多證據(jù)支持其用于皮膚破損處的安全性。

建議將香油作為輔助護(hù)膚手段，過敏體質(zhì)者需先做局部測試，皮膚存在明顯炎癥或傷口時(shí)應(yīng)就醫(yī)處理。

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