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老人適合吃什么雜糧?

患者:男,65歲 提問于2018-09-09 19:13

病情描述:
前幾年就有心臟不太好的毛病了,請問什么雜糧適合老年人吃呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人“氣血不足”、“形體衰退”,身體各項功能開始減弱,脾胃也不好。因此,在吃雜糧時應(yīng)遵循少食、多餐的原則。為便于消化吸收,還要注意盡量將食物煮得熟一些、爛一些。老人通常活動量不大,呂雄建議可在一日三餐之外的時間吃些雜糧,“比如吃幾?;ㄉ讐K黍米餅、喝點小米粥等?!贝送?,老人心腦血管疾病較多,也可適當(dāng)吃些桃仁、杏仁等有益心臟的食物。
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