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涼牛奶空腹可以嗎?

患者:女,6歲

病情描述:
我家寶寶6歲了上大班了,早上我沒(méi)時(shí)間就給她沖杯奶粉喝,再讓她去學(xué)校吃早餐,空腹喝涼牛奶可以嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

涼牛奶空腹飲用可能引起胃腸不適,主要影響因素有胃腸敏感度、乳糖耐受性、飲用速度、牛奶溫度。

1、胃腸敏感度

空腹時(shí)胃酸分泌較多,涼牛奶可能刺激胃黏膜,引發(fā)腹痛或反酸。胃腸敏感人群建議少量飲用或搭配面包等食物。

2、乳糖耐受性

乳糖不耐受者空腹飲用涼牛奶易出現(xiàn)腹脹腹瀉??蛇x擇舒化奶或酸奶替代,同時(shí)觀察身體反應(yīng)。

3、飲用速度

快速飲用涼牛奶會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議小口慢飲,讓牛奶溫度在口腔中適度回升。

4、牛奶溫度

低溫會(huì)暫時(shí)抑制胃腸蠕動(dòng),冷藏牛奶取出后可靜置5分鐘再飲用,或加熱至40攝氏度左右。

日常飲用牛奶建議選擇飯后或搭配谷物,避免空腹大量攝入冷飲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛需排查慢性胃炎等疾病。

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