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口渴時可以大量的喝水嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
出去回來感覺口渴得要死了,口渴時可以大量的喝水嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

口渴時一般不建議大量喝水,短時間內(nèi)過量飲水可能引發(fā)水中毒。口渴是身體缺水的信號,但補水需遵循少量多次原則。

人體在口渴時,胃腸對水分的吸收速度有限,一次性飲用超過500毫升水可能稀釋血液電解質(zhì)濃度,導(dǎo)致低鈉血癥。輕度低鈉血癥表現(xiàn)為頭暈、乏力,嚴(yán)重時可出現(xiàn)抽搐或意識障礙。運動后或高溫環(huán)境下更需控制飲水速度,每小時飲水量不宜超過1000毫升。日常建議每次飲水200-300毫升,間隔30分鐘補充一次,可使細胞更有效利用水分。

特殊情況下如糖尿病尿崩癥患者可能出現(xiàn)病理性口渴,單日飲水量超過5000毫升需警惕。這類患者過量飲水會加重腎臟負擔(dān),甚至誘發(fā)心力衰竭。腎病患者飲水過量可能導(dǎo)致水腫和血壓升高,肝硬化腹水患者每日飲水量需嚴(yán)格控制在1000毫升以內(nèi)。存在電解質(zhì)紊亂疾病時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲水方案。

建議通過觀察尿液顏色判斷補水是否充足,淡黃色為理想狀態(tài)。長時間戶外活動可搭配含電解質(zhì)的運動飲料,避免純水?dāng)z入過多。若出現(xiàn)頻繁口渴伴隨多尿、體重下降等癥狀,應(yīng)及時排查糖尿病、甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病。老年人對口渴感知遲鈍,家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日出入水量。

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