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碧根果能夠補(bǔ)血降脂嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
最近血脂有些高,買回來一包碧根果,碧根果的降脂效果好嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

碧根果對補(bǔ)血和降脂有一定輔助作用,但無法替代藥物治療。碧根果富含鐵、鋅、不飽和脂肪酸等成分,有助于改善貧血和調(diào)節(jié)血脂。



1、補(bǔ)血作用


碧根果含鐵量較高,每100克約含2.5毫克鐵,可幫助改善缺鐵性貧血。建議搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收,如柑橘類水果。



2、降脂功效


碧根果中單不飽和脂肪酸占比超過60%,能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。但每日攝入量建議控制在30克以內(nèi),避免熱量超標(biāo)。



3、營養(yǎng)協(xié)同


碧根果中的維生素E和植物甾醇具有抗氧化作用,與不飽和脂肪酸協(xié)同可減輕血管炎癥,間接改善血脂代謝。



4、食用注意


腎功能不全者需限制食用,碧根果磷含量較高。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試,觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。



建議將碧根果作為健康零食適量食用,貧血或高血脂患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范治療,配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動。

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