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當歸與羊肉湯可以一起燉嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
我在朋友圈看到冬天吃羊肉有溫補的作用,和當歸一起煮可以嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

當歸與羊肉湯可以一起燉。當歸具有補血活血功效,羊肉溫補氣血,兩者配伍可增強滋補效果,適合氣血不足人群食用。

1、藥食協同

當歸中的阿魏酸與羊肉蛋白質結合,有助于促進鐵元素吸收,改善貧血癥狀。

2、溫補特性

羊肉性溫搭配當歸辛溫之性,可協同驅散體內寒氣,緩解手足冰涼等陽虛癥狀。

3、食用禁忌

陰虛火旺體質者慎用,可能出現口干咽痛等上火反應,建議咨詢中醫(yī)師辨證食用。

4、烹飪建議

燉煮時間控制在2小時以內,避免當歸有效成分過度揮發(fā),可搭配生姜平衡膻味。

食用后觀察有無燥熱感,建議每周食用不超過3次,慢性病患者需遵醫(yī)囑調整配伍比例。

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