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紅肉的營養(yǎng)有哪些?

患者:女,25歲

病情描述:
我擔(dān)心吃肉會讓我胖,但是不吃又擔(dān)心營養(yǎng)跟不上,紅肉的營養(yǎng)有哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅肉的營養(yǎng)價值是很高,在日常應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸稽c,這樣可以讓身體更加的健康,你有吃紅豆,可以給身體提供豐富的鐵、蛋白質(zhì)、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷。
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