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減肥飲食上的注意事項有哪些

患者:女,31歲

病情描述:
我比較的肥胖,想通過飲食來控制體重,那么減肥時在飲食上的注意事項有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時在飲食上要注意事項有以下幾個方面:多吃蔬菜雜糧、適當水果(含糖、有熱量),多食用一些乳制品,少吃餅干、冰激凌、可樂、膨化之類的零食,盡量少在外面就餐,多在家自己做飯,每次吃飯時先喝點湯水和蔬菜,切記不要使自己饑餓。
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