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哪些食物含優(yōu)質(zhì)蛋白高?

患者:女,24歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,可以提高身體免疫力,哪些食物含優(yōu)質(zhì)蛋白比較高呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果人體蛋白質(zhì)充分就可以提高身體免疫力,所以在日常的時(shí)候,最好是多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如適當(dāng)?shù)某砸恍┧箅u蛋、清蒸魚(yú)類、豆腐、奶類。
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