99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

高血脂患者飲食注意什么?

患者:女,48歲

病情描述:
血脂高了感覺吃什么都好擔(dān)心,不敢放心吃了,高血脂患者飲食注意什么??
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

高血脂患者飲食需控制脂肪攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

高血脂患者應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入,避免加重血脂異常。可適量選擇深海魚、雞胸肉等富含不飽和脂肪酸的肉類。主食建議以燕麥、糙米等全谷物為主,其富含的膳食纖維有助于降低膽固醇。蔬菜水果每日攝入量應(yīng)充足,尤其是菠菜、西藍(lán)花等深色蔬菜,以及蘋果、藍(lán)莓等低糖水果。烹飪方式宜采用蒸、煮、燉等低油方法,避免煎炸。豆制品如豆腐、豆?jié){含有植物固醇,可替代部分動(dòng)物蛋白。堅(jiān)果類食物需控制每日攝入量在20克以內(nèi)。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),配合飲食調(diào)整改善血脂水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
昌乐县| 友谊县| 花莲市| 肥西县| 遂溪县| 深水埗区| 淮南市| 昭平县| 榆林市| 桂东县| 鄂托克前旗| 龙海市| 三明市| 黔南| 临沂市| 前郭尔| 红安县| 林芝县| 延津县| 临高县| 临颍县| 洛隆县| 济南市| 怀来县| 满洲里市| 红桥区| 太谷县| 收藏| 鲁山县| 长治市| 江门市| 大厂| 沙坪坝区| 铁力市| 海宁市| 长乐市| 乌什县| 锦屏县| 开阳县| 平阳县| 紫金县|