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身體怎么補(bǔ)充維生素D?

患者:男,26歲

病情描述:
我感覺自己的身體非常缺乏維生素D,那么請(qǐng)問怎樣有效的補(bǔ)充維生素D?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
天然食物中,維生素D含量總是很少,根本難以滿足人體對(duì)它的需要。要想滿足嬰幼兒對(duì)維生素D的需要,就必須保證有較多的戶外活動(dòng)(即日曬),因?yàn)樵陉柟庵凶贤饩€的照射下,皮膚可以合成維生素D,這才是維生素D的最主要來源。
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