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上班族頸椎病如何緩解?

患者:女,30歲

病情描述:
上班整天對著電腦,時間一長脖子好痛,有什么方可以緩解嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
緩解方法:上半身應(yīng)保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢,
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