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保護(hù)膝關(guān)節(jié)可以怎么補(bǔ)鈣?

患者:女,52歲

病情描述:
我前幾天感覺膝蓋那里有點(diǎn)不舒服,醫(yī)生讓我補(bǔ)鈣,想咨詢一下保護(hù)膝關(guān)節(jié)可以怎么補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
補(bǔ)鈣可有效地保護(hù)膝關(guān)節(jié),應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ),要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪),豆制品(如豆?jié){、豆粉、腐竹等),蔬菜(如胡蘿卜、小白菜、小油菜),及紫菜、海帶、蝦、魚等海產(chǎn)品,同時(shí)多曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣吸收。
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