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吃什錦麥片比面包更健康耐餓嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
早餐我想著要減肥,總是選擇更健康耐餓的食物,聽(tīng)說(shuō)什錦麥片比面包更健康耐餓,是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
什錦麥片內(nèi)含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,但實(shí)際上它和涂果醬的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什錦麥片的人,其血糖含量通常較低,而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到饑餓。所以,實(shí)際上吃果醬面包片更耐餓。
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