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早晨起床后怎么緩解腰疼痛呢

患者:女,62歲

病情描述:
是腰間盤突出的患者,采取什么方法可以緩解早晨起床以后的腰疼痛呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
早晨的時候可以適量的做一些運動。晨起最好活動一下腰部,做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作,使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動作。
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