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晚餐吃什么食物有利于健康呢?

患者:女,44歲 提問于2018-06-04 22:48

病情描述:
我晚上都是自己一個人吃飯,就隨便下點面條吃,不知道晚餐吃什么食物有利于健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐要適量。像脂肪類、蛋白質(zhì)類的食物吃的越少越好,最好多選擇吃一些粗纖維的食品,比如說像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因為它們有助于吸附油脂,促進血液循環(huán)。
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