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晚上吃東西會發(fā)胖嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近胖了許多,聽說晚上吃東西會發(fā)胖,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯要提供夜間休息時所需的能量,不吃晚飯或晚飯吃過早、過少,則會影響睡眠質(zhì)量。而且晚上吃東西發(fā)不發(fā)胖,要看你休息的時間。晚10點左右睡覺,臨睡前當(dāng)然不要吃東西;如果開夜車到2點左右,吃點夜宵適當(dāng)補充些能量是必要的。
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