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補(bǔ)充膳食纖維要吃些什么食物?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-07-03 16:39

病情描述:
我最近有點(diǎn)便秘,想補(bǔ)充一些膳食纖維來(lái)幫助排便,一般要吃些什么食物啊?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多食物中都含有膳食纖維,不過(guò)要要補(bǔ)充膳食纖維還是應(yīng)選擇果蔬或粗糧,木耳、蘑菇、海帶等膳食纖維含量也比較豐富,可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍?/div>
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