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晚上喝牛奶容易導(dǎo)致發(fā)胖嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
特別注重身材,但是晚上我習(xí)慣性的要喝一杯牛奶,這樣會導(dǎo)致發(fā)胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶當(dāng)中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來。晚上喝牛奶不會導(dǎo)致發(fā)胖,要知道睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量,從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行,給減肥增添動力。
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