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牛奶的功效有哪些

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-07-09 19:27

病情描述:
每天早上都少不了要喝一杯牛奶,牛奶的功效有哪些?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶是高鈣高蛋白質(zhì)乳制品,中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘、性微寒,有潤(rùn)肺胃、生津、通便、補(bǔ)虛等功效,睡前喝牛奶則有安神作用,更可保護(hù)腸胃。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
具有鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)智力發(fā)育、預(yù)防癌癥、補(bǔ)充微量元素、增強(qiáng)免疫力等功效,牛奶中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),在吃后能快速補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于睡眠質(zhì)量下降或者是神經(jīng)衰弱的患者,最好在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶,可以提高睡眠。
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