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晚上睡覺前喝水需要注意什么

患者:男,34歲

病情描述:
早上起來容易口干,所以我會睡前喝點水,那么晚上睡覺前喝水需要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前適合抿幾口水再睡覺,因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解這種現(xiàn)象,從而降低發(fā)生腦血栓的風險。睡前也不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,隔天起來還會出現(xiàn)水腫的情況。
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