99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

科學(xué)的吃飯順序是什么?

患者:女,34歲 提問于2018-09-20 18:32

病情描述:
什么樣的吃飯方式。順序才算科學(xué),才會(huì)對(duì)身體有好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
科學(xué)的進(jìn)餐順序應(yīng)該是,就坐后首先吃清爽的新鮮水果,然后上一小碗開胃湯,再吃清淡的蔬菜類菜肴,把胃填充大半;然后上主食,最后上魚肉類菜肴,此時(shí)可飲少許酒類。如此,人們既不太可能攝入過量油脂,吃的大魚大肉也有了限制,輕而易舉地避免了肥胖的麻煩;首先保證足夠多的膳食纖維,延緩了主食和脂肪的消化速度,也能幫助避免高血脂、高血糖的出現(xiàn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
锦州市| 敦化市| 孝感市| 新乐市| 习水县| 合江县| 镇沅| 皮山县| 德化县| 丰台区| 崇文区| 定日县| 闽侯县| 禄劝| 清远市| 霍山县| 威信县| 南平市| 洞头县| 辛集市| 镇平县| 盐边县| 台中市| 海口市| 都江堰市| 扬州市| 临潭县| 巩留县| 桂平市| 页游| 渭源县| 长乐市| 伊金霍洛旗| 永吉县| 桦甸市| 巢湖市| 青州市| 都兰县| 鄂托克前旗| 平武县| 蒙山县|