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吃什么能幫助祛濕氣??？

患者：女，32歲

病情描述:
前天去按摩，別人說(shuō)我濕氣很重，吃什么能幫助祛濕氣?。?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸、四妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對(duì)濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的皮膚問(wèn)題有一定緩解作用。

3、山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、乏力癥狀。

4、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的功效，有助于改善濕熱引起的小便不利。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲減退、大便溏泄。

2、藿香正氣丸

藿香正氣丸具有解表化濕、理氣和中的功效，對(duì)暑濕感冒伴有胃腸不適效果較好。

3、二妙丸

二妙丸可清熱燥濕，主要用于濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫、小便赤黃等癥狀。

4、四妙丸

四妙丸在二妙丸基礎(chǔ)上加強(qiáng)祛濕功效，適用于更嚴(yán)重的濕熱痹痛、關(guān)節(jié)腫脹情況。

日?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久居潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就診。

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