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喝脫脂牛奶可以抗癌嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
因為減肥，所以我平常喝的都是脫脂牛奶，喝脫脂牛奶能不能看完？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝脫脂牛奶不能直接抗癌。脫脂牛奶的營養(yǎng)價值主要包括優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D，可能有助于降低部分癌癥風(fēng)險，但抗癌效果缺乏明確證據(jù)。



1、營養(yǎng)構(gòu)成


脫脂牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，維生素D含量較高，這些營養(yǎng)素對維持免疫功能和細胞修復(fù)有潛在益處。



2、研究證據(jù)


部分觀察性研究顯示乳制品攝入與結(jié)直腸癌風(fēng)險負相關(guān)，但脫脂牛奶單獨的抗癌作用尚未被臨床試驗證實。



3、膳食搭配


將脫脂牛奶作為均衡膳食的一部分，配合蔬菜水果和全谷物攝入，比單一食物更能幫助降低癌癥風(fēng)險。



4、生活方式


癌癥預(yù)防需綜合措施，包括控制體重、規(guī)律運動和避免煙酒，僅依賴脫脂牛奶無法達到抗癌效果。



建議通過多樣化飲食和健康生活方式降低癌癥風(fēng)險，特定人群飲用脫脂牛奶前應(yīng)咨詢營養(yǎng)師。

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