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經(jīng)常吃蔬菜水果的好處是什么?

患者:女,34歲 提問于2018-11-27 13:11

病情描述:
每次我媽來看我的時候,都會叮囑我多吃一些蔬菜和水果,經(jīng)常吃蔬菜水果的好處是什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有不少人在飲食上喜歡吃肉類食物,而不喜歡吃蔬菜和水果,這樣的飲食方式對人體健康是很不利的,想要身體健康,就應當多吃一些蔬菜和水果,蔬菜水果含有豐富的抗癌物質(zhì),并且色彩越鮮艷,營養(yǎng)物質(zhì)也就越豐富。這些食物在幫你達到并保持健康體重的同時,也迅速降低了你患癌癥的風險。超重可以增加多種癌癥的患病風險,包括有結腸癌,食管癌,還有腎癌。
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