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睡眠的好壞與身體健康有關嗎?

患者:男,45歲

病情描述:
昨天晚上又沒休息好,媽媽說需要去醫(yī)院體檢,睡眠的好壞與身體健康有關嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠與健康是密切相關的。人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關。因此,預防失眠更為重要。下面是科學睡眠四要素,對睡眠的質(zhì)量影響很大,正確對待睡眠四要素,有助于失眠的預防。
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