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腸胃不好怎么調(diào)理飲食

患者:男,30歲

病情描述:
小長假胡吃海喝,腸胃感覺不太舒服,該怎么調(diào)節(jié)飲食呢?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
調(diào)節(jié)飲食的方法有很多種,但最主要的是要忌口,最好就不要再吸煙、喝酒、咖啡、碳酸性飲料,這些都是對胃造成傷害的很大的因素,所以說這些食物最好不要吃了,可以選擇多喝一些牛奶或者是一些溫開水,這樣會對胃有一種保護的作用,可以每天早上起來的時候喝一杯,溫開水或者是牛奶。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多吃富含VC的水果和蔬菜,深色蔬菜含VC較豐富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。在可能的情況下,盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化,容易加重腸胃負擔;腌泡的食物,所含鹽分過多,某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜,引起腹瀉及消化道炎癥等
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