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孕婦晚餐吃什么最好

患者:男,29歲 提問于2019-04-07 21:26

病情描述:
老婆懷孕了,白天還要上班,我看著她非常的辛苦,就想著晚上給她做點好吃的,孕婦晚餐吃什么最好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食營養(yǎng)是要均衡的。對于孕婦來說晚餐應(yīng)該是以清淡口味為主,而且應(yīng)該在晚上7點前吃完晚餐是最好的。晚上不適合吃一些油膩的食物,這會影響孕婦的睡眠。還有一些辛辣、味咸食品都會也會影響睡眠質(zhì)量,孕婦的飲食和睡眠都是十分要注意的,晚餐可以適當?shù)脑黾右粋€水果。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦的三餐是非常重要的。尤其是晚餐要注意均衡營養(yǎng),種類豐富,不挑食不偏食。建議孕婦晚餐少吃油炸或高脂肪食物,少吃辛辣刺激油膩食物,可以補充富含蛋白質(zhì)、果糖、氨基酸、維生素、膳食纖維的食物,可食用粗糧面、小白菜、油麥菜、菜花、蘋果、橘子、火龍果等,如果在孕初期,早孕反應(yīng)明顯的,可以喝稀粥或豆?jié){,注意晚餐不宜吃太飽。
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