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如何瘦腹部

患者:女,63歲

病情描述:
自己特別的胖,尤其是腹部,我想了解一下如何瘦腹部呢?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
瘦腹部的運(yùn)動(dòng)有很多的,比如仰臥起坐,另外游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這是生活中很常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在游泳過程中全身多塊肌肉必須達(dá)到很好的協(xié)助,才可以游起來,腰腹部與肚子在游泳的過程中會(huì)有扭動(dòng)的摩擦,使身體的熱量得到了更好的消耗,從而減少了肚子與腹部的贅肉。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以收腹部的運(yùn)動(dòng)有很多的,在平時(shí)生活中還要注意多做仰臥起坐,這是瘦肚子和腹部的一把利器,每天的時(shí)候堅(jiān)持做四至五組的仰臥起坐,對(duì)于腰腹部的脂肪有著很好的燃燒效果,燃脂瘦身的效果也是很明顯的,不過為了確保更好的效果,在每天的時(shí)候都要堅(jiān)持,如果總是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話,一樣是起不到任何效果的。
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