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四歲寶寶一周營(yíng)養(yǎng)食譜

患者:女,4歲

病情描述:
孩子剛剛才4周歲,有沒(méi)有什么好的營(yíng)養(yǎng)食譜呢?
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
這個(gè)年齡段的孩子一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,千萬(wàn)不要挑食,建議高蛋白、高維生素、低脂飲食。多喝水、多吃蔬菜水果、少喝碳酸飲料。冬季氣溫低,兒童飲食菜譜中要注意補(bǔ)充維生素d,冬季也很容易感冒、上火,要給孩子吃魚(yú)肝油,增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高抵抗力。而且要多喝湯類(lèi),增強(qiáng)抵抗力,起到預(yù)防感冒的作用。食物中應(yīng)保證維生素和鈣、磷的攝入量。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
4歲寶寶的乳牙已滿(mǎn),可食用的食物已有成人相差無(wú)幾。此期間為寶寶安排飲食在選擇食物可多選用綠葉蔬菜和豆制品。早餐是餅干、小米雞蛋菜粥、豆奶,雞蛋30、小米15、餅干20、菠菜10、豆粉15加點(diǎn),奶粉,午餐大米棗飯、肉炒五丁、醬豬肝,大米60 大棗20 肉20 白菜40 土豆40 木耳2 豬肝50 胡蘿卜10加點(diǎn),蘋(píng)果100克,晚餐花卷、肉燉茄子土豆、拌黃瓜,面40 肉20 茄子60 土豆40 黃瓜25。
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