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天天做夢(mèng)正常嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我這幾天不知怎么回事,每天睡著的時(shí)候都愛做夢(mèng),天天做夢(mèng)正常嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人在睡覺時(shí)就會(huì)做夢(mèng),做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)是在快眼動(dòng)睡眠情況下進(jìn)行的,會(huì)被記住。相反在非快眼動(dòng)睡眠情況下的夢(mèng),不會(huì)被記住,我們也不會(huì)意識(shí)到。每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng),因?yàn)槿祟惖哪X細(xì)胞總是在不停活動(dòng),人在睡眠過程中,意識(shí)的清晰度會(huì)下降,當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
愛做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)在快速動(dòng)眼期做夢(mèng).所以不必過于擔(dān)心.但是若做夢(mèng)嚴(yán)重影響你的睡眠,你最好采取自然療法,在睡覺前不要讓大腦過于受到刺激,不要隨便服用安眠藥物,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,可以提高睡眠質(zhì)量。
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