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怎樣保護(hù)肝臟

患者:男,36歲

病情描述:
因?yàn)楣ぷ餍枰匠:染茟?yīng)酬特別多,想知道怎樣保護(hù)肝臟?
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
護(hù)肝臟第一個(gè)要注意的就是睡眠,睡眠時(shí)間要充足。第二個(gè)是盡量的不喝酒。第三是不服用傷肝的藥物,在平時(shí)要保證情緒的穩(wěn)定,日常飲食也可以保護(hù)肝臟,蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝的作用,豬膽具有清熱、潤(rùn)燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功效。少吃動(dòng)物油和肥肉。不吃不潔凈的食物,尤其是霉變的花生以及沒(méi)有腌制好的酸菜。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要護(hù)肝就要從日常生活開(kāi)始,飲食上,要多吃護(hù)肝的食物,比如吃一些動(dòng)物內(nèi)臟,多吃綠色食物,綠色食物對(duì)肝臟有保護(hù)作用,黃瓜、菠菜、青菜等等。生活上,要早睡早起,盡量不要熬夜,少喝酒,盡量不要抽煙。每天多喝水,喝水能夠促進(jìn)新陳代謝,幫助肝臟排毒。平時(shí)多鍛煉身體,每天早上晨跑,晚上飯后散散步,有助于增加抵抗力。
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