99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

女人怎樣給皮膚補(bǔ)膠原蛋白

患者:女,31歲

病情描述:
我感覺自己的臉上沒有膠原蛋白,女人怎樣給皮膚補(bǔ)膠原蛋白?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
補(bǔ)膠原蛋白的方法有很多,比如說可以每天喝一兩杯牛奶,早餐給自己安排一個(gè)水煮蛋,中午吃些畜禽肉的肉,深海魚蝦,以及豆制品都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,每天補(bǔ)充一點(diǎn),合生膠原白的質(zhì)量就會(huì)被提高。維生素C是促進(jìn)合成膠原蛋白的促進(jìn)劑,新鮮水果與蔬菜中含有維生素C,可以適量吃些,這也是為什么人們常說新鮮的水果是美容養(yǎng)顏的原因所在。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
多吃含有維生素C的蔬菜就可以補(bǔ)充膠原蛋白。有西蘭花、芥藍(lán)、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿市,水果中有山楂、獼猴桃、桔子、石榴等,在食用時(shí)需要注意的時(shí),在加熱過程中會(huì)不同程度上破壞掉含有的維生素C,因此烹調(diào)時(shí)最好選擇直接水焯一下或是快炒,不要長(zhǎng)時(shí)間燉煮或煎烤,會(huì)破壞食物中的維生素C。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
北京市| 庄浪县| 裕民县| 江安县| 习水县| 公安县| 抚宁县| 远安县| 平武县| 阿拉善右旗| 宜阳县| 乐清市| 蒙阴县| 南安市| 两当县| 和硕县| 体育| 赞皇县| 定州市| 龙江县| 武宁县| 通辽市| 深州市| 维西| 会同县| 巩义市| 探索| 开原市| 上思县| 江西省| 夹江县| 洪洞县| 尤溪县| 武隆县| 喀什市| 颍上县| 册亨县| 东城区| 凤冈县| 淮南市| 北京市|