99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

產(chǎn)后縮陰的方法

患者:女,29歲

病情描述:
生了小孩后,我發(fā)現(xiàn)自己的陰道很松,一點都不緊,也影響到性交,那怎樣才能縮陰?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
縮陰可以經(jīng)常練習(xí)憋小便的動作,也可以做提肛鍛煉。也可以經(jīng)常練習(xí)深呼吸,收縮肛門的肌肉,保持收縮狀態(tài)10~15秒左右,再深深地吐氣,放松肛門處的肌肉。通過這些針對性的訓(xùn)練,陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。在分娩后除了可以用千黛斯也可以以2~3次/每天,15分鐘/每次的節(jié)奏來進(jìn)行。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
想要縮陰的話,首先可以經(jīng)常做一些提肛動作,這樣可以讓陰道收緊。平時也可以練習(xí)仰躺在床上,雙腳的膝蓋彎曲,類似分娩前做婦科檢查的姿勢;收縮骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的動作。持續(xù)收縮約10秒,再放松10秒,如此重復(fù)15次,每天1次。產(chǎn)后及早做凱格爾運動,鍛煉一段時間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
航空| 芜湖县| 牡丹江市| 大安市| 宝清县| 乌鲁木齐市| 濉溪县| 文安县| 启东市| 乌海市| 土默特左旗| 兴城市| 博罗县| 西乌珠穆沁旗| 昌都县| 金华市| 琼海市| 资兴市| 舞阳县| 安溪县| 宁阳县| 新巴尔虎左旗| 富裕县| 遵义县| 柞水县| 龙井市| 石楼县| 纳雍县| 青州市| 新密市| 高阳县| 六枝特区| 怀仁县| 共和县| 贵港市| 云林县| 莱西市| 开平市| 水城县| 滁州市| 兴宁市|