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蛋白質(zhì)粉的功效與作用

患者:女,25歲

病情描述:
親戚來我家買了蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉的功效與作用是什么?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蛋白質(zhì)粉的主要功效包括促進(jìn)肌肉合成、增強(qiáng)免疫力、修復(fù)組織損傷、輔助營養(yǎng)補(bǔ)充,適用于健身增肌、術(shù)后恢復(fù)、蛋白質(zhì)攝入不足等人群。

1、促進(jìn)肌肉合成

蛋白質(zhì)粉中的乳清蛋白或大豆蛋白能快速提供氨基酸,刺激肌肉蛋白質(zhì)合成,適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充。可選擇乳清蛋白粉、酪蛋白粉、植物蛋白粉等。

2、增強(qiáng)免疫力

免疫球蛋白和乳鐵蛋白等成分有助于調(diào)節(jié)免疫功能,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。需配合均衡飲食,避免過量攝入加重肝腎負(fù)擔(dān)。

3、修復(fù)組織損傷

蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要原料,術(shù)后或創(chuàng)傷患者補(bǔ)充可加速修復(fù)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇水解蛋白粉、全譜氨基酸粉等特殊配方。

4、輔助營養(yǎng)補(bǔ)充

對(duì)消化功能減退的老年人或厭食癥患者,蛋白質(zhì)粉可作為膳食補(bǔ)充。需注意乳糖不耐受者應(yīng)選擇分離乳清蛋白或無乳糖配方。

使用蛋白質(zhì)粉需根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整劑量,長期大量服用可能增加代謝負(fù)擔(dān),建議優(yōu)先通過魚禽蛋奶等天然食物獲取優(yōu)質(zhì)蛋白。

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