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肚子肉多怎么減

患者:女,24歲

病情描述:
我肚子很大,朋友經(jīng)常開玩笑叫我減肥,說我如果再不減肥,人家會(huì)以為我懷孕了,哭,肚子肉多怎么減
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥是現(xiàn)在社會(huì)的熱門話題,隨著人們對(duì)健康意識(shí)的增加,越來越多的人加入到減肥的隊(duì)伍中來了.減肥的最好辦法就是運(yùn)動(dòng)“管住嘴,邁開腿”平時(shí)飲食要以清淡為主,少吃油膩的食物,多吃纖維高,維生素含量豐富的瓜果蔬菜,少紅肉,多白肉,飯后不要立即坐下或者躺下,晚上睡覺前四小時(shí)內(nèi)不要吃東西,慢跑,快走半小時(shí)可以有效的減肥
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
隨著生活水平的不斷提高,肥胖的人是越來越多了,大街上,大腹便便的人隨處可見,肥胖是一種病,很容易引起其他的重大疾病.建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,避免情緒焦慮,緊張,可以吃點(diǎn)促進(jìn)胃動(dòng)力藥物,比如多潘立酮片或者是鹽酸伊托必利片,避免腹部受涼,不要吃生冷,辛辣,油膩等刺激性食物
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