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身體濕氣重怎么除濕氣

患者:女,29歲

病情描述:
看中醫(yī)說我身體內(nèi)濕氣重,要怎樣才能除去身體的濕氣?
共3個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href="http://z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),讓通過排汗的方式也可以增加濕氣的排出效果。同時(shí)也可以緩解生活的壓力。如果在條件允許下,每天堅(jiān)持30分鐘左右的練習(xí),可以達(dá)到很好的作用。比如散步、游泳或者是快步走。都是不錯(cuò)的選擇,有助于身體的循環(huán)可以增加體內(nèi)新陳代謝,促進(jìn)濕氣的排出,從而提高自己的身體抵抗力。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
內(nèi)部濕度主要由脾虛引起??赡芘c長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中,或吃生冷、油膩的食物等有關(guān)。除濕的主要方法是用中藥治療脾虛濕氣。常用的藥物如保健丸等。其次,還可以配合食物的處理,如棗粥可以長(zhǎng)期使用。第二,太多冷的和刺激的食物不要吃。
譚方 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京市和平里醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果想排出體內(nèi)多余的水分,可以采取以下步驟:首先,腎虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足。建議服用六味地黃丸或金芪參芪丸;二、日常生活多吃辛辣食物,如生姜,不吃生冷食物;第三,可以吃更多的脾臟和潮濕的食物,如紅豆,白扁豆和山藥;第四,可以服用一些濕潤的中成藥,如參芪白舒散、木香順氣丸、扶子理丸等。
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