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營養(yǎng)早餐食譜

患者:男,23歲

病情描述:
我這些天體質(zhì)特別的虛弱,而且免疫力特別的低下,出現(xiàn)了營養(yǎng)缺失的情況,營養(yǎng)早餐食譜是什么?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)早餐食譜主要是吃一個雞蛋,喝一杯牛奶,盡量多吃一些維生素,也可以通過一些菠菜的方法來進(jìn)行調(diào)理。一定要吃早餐,而且盡量吃的有營養(yǎng)一些,因為早餐不吃人容易衰老,而且還有可能會引起出現(xiàn)新陳代謝的不好,引起出現(xiàn)腸胃的不舒服,在生活中一定要注意健康飲食,避免吃得太過油膩。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)早餐食譜可以多吃一些牛奶,最好是多喝些純牛奶,吃營養(yǎng)早餐的時候一定要注意保持一樣的多樣化,也可以多吃一些米粥米湯吃的食物,早上起來的時候一定要吃早餐,一日三餐一定要定時定量,盡量不要吃的太多,吃的太多對于腸胃的負(fù)擔(dān)是比較重的,有可能會引起出現(xiàn)消化不好的情況。
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