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痛經(jīng)可以泡腳嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我一直都沒有泡腳的習(xí)慣，但是最近總是月經(jīng)來的時(shí)候痛經(jīng)，痛經(jīng)可以泡腳嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

痛經(jīng)可以泡腳。泡腳有助于緩解痛經(jīng)，主要通過改善血液循環(huán)、放松肌肉、減輕痙攣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方式發(fā)揮作用。

1、改善循環(huán)

溫水泡腳能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，幫助緩解子宮缺血性疼痛，適合因受涼或久坐導(dǎo)致的輕度痛經(jīng)。

2、放松肌肉

溫?zé)岽碳た山档团璧准∪壕o張度，減輕子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有明顯緩解作用。

3、減輕痙攣

水中加入艾葉、生姜等藥材，其揮發(fā)油成分可通過足部穴位調(diào)節(jié)子宮收縮頻率，減少前列腺素分泌。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

定期泡腳能刺激三陰交等穴位，間接影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，對(duì)激素失衡型痛經(jīng)有輔助改善效果。

建議搭配腹部保暖和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，水溫控制在40-45℃，時(shí)間不超過30分鐘，子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)性痛經(jīng)患者需同步治療原發(fā)病。

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