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指甲月白少怎么補回來

患者:女,63歲

病情描述:
奶奶說月牙白是代表人的健康度,但是我只有一個月牙白,指甲月牙白少怎么補回來?
共2個回答
魏淑娟 主治醫(yī)師 去掛號
開封市第一人民醫(yī)院 三甲 神經內科
即使發(fā)現(xiàn)月牙白正在縮短,也可以添加優(yōu)質的蛋白質和韓黑色素食品,如黑米、黑芝麻等。因為黑色的食物是造血的,除了適當?shù)腻憻捦?,盡量保持體力。還有就是需要足夠的睡眠來維持一定量的物理強度。每天鍛煉后喝一杯500ml鮮奶,然后保持快樂的心情,少吃不健康的食物。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
用食物補月牙白可以是以下幾點:第一、要注意補充蛋白質,如牛奶、魚類、黑食、種子食品,比如葵花籽、杏仁等;第二、注意抗氧化食品和保健品,如輔酶Q10;如果覺得麻煩,多吃點山楂、西紅柿等,也可以早上起床喝一杯蜂蜜水。并且平時的時候要保持體力旺盛,適當?shù)倪M行鍛煉,要注意多喝水,并每晚都用熱水泡腳。
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